2019-10-01から1日間の記事一覧

10/2 小林

右膝痛いし、練習しない方がいい気もしたけど都民のレースもあるしで、膝の負担が少なそうなSST(short)。 3セット目で痛みが出たけど、ちょっと我慢して最後までやった。これくらいの痛みなら、無理さえしなければ練習できる気がする。 週末までには治るとい…

9/30 小林 zwift

結構な雨予報で流石に雨降ると思ってたけど、降らなかった。 全体練はなくなったので、夕方からローラー。 sweetspot w/burstsっていうメニューをやった。全然最後までできなかったけど。 2分235W、20秒310Wを18本 最初の4本くらいでキツイし右膝も痛いしで2…

10/1 鈴木 登下校

行き,日野BPで40km/h巡行だと信号にギリギリ引っかからないことが分かった.帰り,腹が減って踏めなくなってしまった.途中で休憩.