もう昨日ほんとに寝付けなくて、何やっても寝付けなくて、多分4時位に寝たと思う。 そのせいで大1小1で気持ち悪くなってギブアップ。たつきには悪いことをした・・・。ごめんなさい。
道の駅がゴールの総距離160キロの練習だった。練習のコースが長いので、移動が短い感じでグッド。 道志道は細かいアップダウンで、信号もほとんどないので、良い練習コースだった。 大垂水とかと同じくらいの頻度で行ってもいいかもしれない。
プランク4種 1:30 プランク4種 2:00 フロントプランク 2:00 次からはプランクは2:15~2:30にしてみる
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