大垂水は表裏裏でそれぞれ 表 10:38 NP274W 裏 10:57 NP274W 裏 13:04 NP235W 2本走って休憩してたら脚も冷えてやる気もなくなってしまった。 stravaの東山下橋起点~頂上(表)のタイムは自己ベストを37秒更新してた。減量の成果かも。それよりも今日はカロリ…

zwift academy #2 辛い・・・最後の10min95%は2回止まった。95%も出てなかったが。 zwiftやると自分の雑魚さ加減に悲しくなる。なんかポジションあってない感じがしたのでちょっとサドル上げてみた。 体幹トレーニング検討中。

なんかメニューやろうと思ったが、足が重かったのでL2で50分くらい乗った

大垂水峠へ。 前日の疲れで移動が本当に辛かった。移動中は練習来たものの登るのやめようかと思うほどだったが、峠では意外と踏めた。そこそこなペースで走れたと思う。やはりやる気の問題なのだろうか。区間が決まっているところなら、辛さに耐えなければな…

信州の井上とたつきと箱根へ。移動がとにかくだるかった。道をどうにか開拓したい。 箱根では大観山に登った。朝からあまり食べていなかったので途中から全く踏めなくなった。レーサー始めてから1番しんどい練習だった。心拍は全く上がらず、体のだるさと脚…

暑かった 金曜よりは調子がマシになっていたので、良かった。 帰り道に是政を超えると、急に向かい風が強くなるのはなんなんだ