昨日に引き続き館山でボッチ練。皆川遊びしてて楽しそう。午前、午後と走った。午前は平地を30分走して5分レストからの30分走。午後は平地を30分走したらあまりワットが上がらなかったのでアップダウンのあるところでインターバル練。練習場所まで1分かから…