あまりに暑いからチキってきついメニューを選べなかった。 lactate・乳酸 冷蔵庫で冷やした水を浴びながらやったら、だいぶ良かった。これから暑さ対策は超重要。 最後、400Wまで上げたけどBCAAのおかげか疲労を感じなかった。 zwift academy 2018のメニュー…
初レース! 初日:初レースで初っぱなの3Aで、あれよあれよという間にスタートになってしまった。小林さんが飲み物とか色々サポートしてくれてありがたかった。クリートキャッチがめちゃくちゃ上手くいって前の方に抜けられた。2回目のポイントのアタックのあ…
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