2019-06-27から1日間の記事一覧

6/26 脇田 小山田

小山田(大2小1) 全然足が持たなかった。途中で効率のいいペダリング考案しようとしたけどほぼ効果ナシ。 ローラーなどでもっと自分に合うケイデンスも追求したい あと体力のなさを改善したい 走り込みかなぁ。。。

6/26 吉田 筋トレ

先週と同じようにトレセンに行った。 週2回筋トレやるためには、時間割的に月木の4コマ目終わりからトレセン終了までの1時間にやるしかないので その時間内に終わるように前回より急ぎめでやってみた。1時間で終わることが分かったんで、これからは基本…

6/26 堀口 筋トレ

前回から1週間経った。やっぱ復帰したてで筋肉痛がかなーり長引いた。今回はベンチミッドローレッグプレス。4限後にできるように1時間でこなせるメニューにした。 前回よりも負荷を上げられたけどまだまだ戻せるはず。次回かその次には戻せるかなぁ。あと体…