宮本、鶴田、堀口先輩と話し合いも兼ねて練習 5本登り、タイムは全部2:20～2:30程度 小雨が時折降ったがまあ練習はできる🚵‍♀️🚵‍♀️ これからはこれくらいの天気なら練習していきたい 行き帰り結構頑張って追い込めたと思うのでそこは良かった😁😁😁 1年前の自分より学…

読ラン×5 タイムは測り損ねた。基本ペース走で最後だけスプリントといった感じ。天気予報あまりよくなかったし路面もウェットだったけど普通に練習できた。これからはこれくらいなら練習するか🤔 宮本

SST short 2本 未だに金曜の筋肉痛ひきずってたけど流石に自転車のらなさすぎなのでローラー。 FTPが急減したのはわかっていたのでSST shortやったけどくそほどできなかった。多分FTP230Wになってるまじで。 悔しいので2本やったけど、これじゃ足りないよな…

木金土と練習していなかったので、調子悪いんだろうなぁ、と思ってたらめっちゃ調子よかった。 FTP以上のワットでも脚がクルクルまわった🦵