テストが一段落した。 次は水曜日久しぶりに映画を見たくなったので探してたら、自分の大好きなHBOから「テイキングチャンス」という映画が出てた。 練習自体は20分間215wと流しとフィットネスだった。映画の感想は、素晴らしい。少し誇張し過ぎなところもあ…

ワンレッグスクワット 30*2 フロント/レフト/ライト/バックプランク 1min30sec ブルガリアンスクワット 30*2 フロント/レフト/ライト/バックプランク 1min30sec 2セット明らかに前より筋力減ってる。宮ケ瀬まであと3週間ちょっと。体力元にもどせるかなぁ。

家に帰って勉強するつもりが、気づいたらなぜか多摩湖にいた。おかしいなぁ…。明日から雨続きらしく今日はいい天気だったので我慢できず走りに行ってしまった。 2周した。1周目は完全にずっと前を走ってタイムは18:35だった。暑すぎて気持ち悪くなったので水…