2019-05-16から1日間の記事一覧

5/16 鈴木 大垂水

表裏で2本走りました. 表:17min 裏:19min かかりました. 今回は途中で止まることなく,背中を押されることなく上りきれました. タイムを短くしたいです.

5/16 李 Zwift MicroBursts

やっぱりこのメニューは辛かった 明日も練習しよ やきび楽しみ 宿題めんどくさい 中日勝った 嬉しい

5/16 脇田 3本ローラー

今日は練習する予定じゃなかったが、唐突にやりたくなったので急遽私服でやった。 3本を10min*2やった。まだ安定しないので早く慣れたい。 あと、今度から練習着常備する

5/16 宮本 下校

下校 dst31km 宮本