今日の練習は負荷付き３本でやったので、上半身も結構疲れた。固定ローラーばかりだと、実走と違うペダリングになってしまう気がするのでこれからは負荷付き３本を取り入れていきたい。 先ずは、ジロデイタリア第1ステージに参戦。230Wくらいで淡々とこなし…

今日はパワマでタバタ。ほんと辛すぎるので怖くてスタートボタンを押せない。やると体中の酸素を使い果たすのでこの後にローラーやろうとしても無理。 605 544 497 465 458 432 432 456 avg 486 前回よりは記録が良かった。当面の目標はmin500Wかな。

連光寺のタイム。計測区間を橋〜バス停にしてるんだけど他の部員はもっと遠いらしい。もうこの区間でタイムとっちゃってるので今更変えられねぇ。 03:52 04:00 04:01 03:49 もう一本走ったはずだけどタイムどっかいった... 鶴田は坂は流石に苦手だと思ってい…

ジロ・デ・イタリアのステージ1 最初に出しすぎた 今日は低アレルゲンのカレールーを使ってカレーを作ります

風邪ひきました 練習でれなくてごめんなさい これを書いてる5/13もまだ無理 こじらせて5日目だから、そろそろちゃんと治さねば 当分かかるかも

今回は初めてのシューズを履いた練習だった。向こうの坂での練習では遅すぎて先輩方と別々になってしまったが、帰り道は前回よりはバテなかった。走行中姿勢が悪いからか首が痛くなってしまった。