2019-05-07から1日間の記事一覧

5/7 玉置 Zwift race hill climb

授業後疲れすぎてローラーできず、一度寝てから部室に戻ってローラーした。 小島も参戦してたが、自分はアップ無しだったのでチキってクラスを下げた。 最初は全然足が回らなくて、ケイデンス80くらい、250w出すのも大変だった。 10分ぐらいして坂に進入する…

5/7 李 Zwiftレース

うーん

5/7 宮本 ローラー

zwift 登下校 VO2MAX 前回完遂したので6ワットftpをあげて挑戦かなりきつかったけどなんとか完遂。これはftp上がったのでは🙄修善寺終わったら測り直してみます。ftpテストやりたくない😒下校はヘロヘロになりながら帰宅。明日はなにやろう🤔

5/7 青山 作ったインターバル

L6とL5のインターバル練2時間程度 ここ3日間回復走だったから疲労完全に抜けてめちゃ調子良い。脚一段階レベル上がってるのを感じた。 ワークアウト終わってもまだまだやれそうな感じだったけど明日もあるからここでストップ。 最近いい感じにレベル上がって…