1ラップ目が行き 2,3,4,5,ラップ目が小山田 6ラップ目が帰り

waotpiaのほぼ平坦のレースを負荷付き三本ローラーでやった 開幕スプリントをうまいこと制して先頭集団に乗ることに成功。先頭集団に入れた。そのまま5km走ったところでアクシデント発生。パワーメーターとズイフトの接続が5秒切れる。集団から一瞬で千切れ…

一年おつかれ！これからも練習参加し続けてくれたら嬉しいです 筋疲労で全然心拍上がらなかった。とりあえず今日は修善寺に向けて距離と時間乗るようにした。 パワーメーターないと感覚でも追い込めてるのかどうか分からん。実走だと信号だったり待ったり脚…

ジム ゴールデンウィークは旅行で歩く泳ぐ以外の運動をしていなかったのでさすがにまずい[と思いホテルのジムで運動を名前わからないけどバイク系の２種とクロストレーナーを10分ずつ。 ベトナムで竹バイクを初めて見た。おしゃれだし軽そうだけど剛性とかど…