2019-04-24から1日間の記事一覧

4/24 青山 前半SweetSpotSteep後半SweetSpotBursts

前半SweetSpotSteep 後半SweetSpotBursts TSS200 くたばりそう。なんとかやりきった。これで今週の追い込みは終わり。明日レストで、金曜cadence burstで軽めに。土曜3本ローラーで体入れて2hほど。 今月のZwiftの走行距離が1000km超えた

4/24 萩原 筋トレ

最近パリニースを見ていますがとてもおもしろいです。ルークロウに惚れた。俺もロードレースやりてぇなぁ。 サイクルウェアを忘れたので家に帰って無念の筋トレ。ちょっと柔軟もやった。 ワンレッグスクワット30*2 ブルガリアンスクワット30*2 フロント/バッ…

4/24 玉置 ズイフト

Johns mix のインターバルとレース とりあえず、日曜練で遅れないようにインターバル系の練習番号やっていきたい。 レースはロンドンを2周となっていて、1周目が5.8kmだから、2周目もそうやらって思ってたら20キロ近くあった。5.8のつもりで途中でアタックし…

4/24 宮本 登下校

登下校 帰りは小林がよみらんに行くので一緒に走った。なんか左膝に違和感がある。というか少し痛い。自転車にのってる時は問題ないが歩くと痛む。 宮本