35分くらいのレース。 時間短かった割にはまあまあの疲労感
前半HillSprint 後半Burst!(What’s on Zwiftからダウンロード) TSS194 意外といかなかった 今日、確実に右脚で踏み込み過ぎでアンバランスであることがはっきりした。体組成計では右脚の方が0.4kg筋量が多く、何より右脚の大腿筋の疲労が早い。後半のメニュ…
Watopiaのイベントでジョンズミックスがあったのでそれをやった。アップとしてエミリーズショートをやったら、ログのタイトルがそのままになってしまった。 最後の10分間をビルドアップで追い込めたので良かった。
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