2019-04-12から1日間の記事一覧

4/12 青山 SteeperSteeper Vo2Max

脚が回復しきってなかったのか、前半うまく脚が回らず、心拍が高くなった 明日はFTP Intervals15*3か30*2もしくはSweetSpot steeps2回か…どれか

4/12 小林 The McCarthy special

少しVO2の領域に慣れてきた気がする。 ただ、指定ワットになかなか届かない。

4/11 萩原 VO2&AC

かなりしんどかった。最大酸素摂取量というだけあって、ワークアウト中はずっとはぁはぁ言ってた。ずっと指定ワットでやるのは無理そうだったので、レストはかなり下のワットで踏んだ。最初の方はいつも通りに踏んでたけど、途中から体幹に力を入れるととて…