前半HillSprint 後半Vo2AC ようやく脚の調子が戻ってきて前後半した レスト明けなのでAC帯域メイン 明日は黄色メインで 52期新歓お疲れ様です! 一応媚び売っとこ
久し振りに超ハードなメニューをやった。 いろいろやった後の350W2分の後のレストが200Wで、全然できなかった。高強度→中強度が苦手だと感じた。
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