2019-04-09から1日間の記事一覧

4/9 青山 前半HillSprint後半Vo2AC

前半HillSprint 後半Vo2AC ようやく脚の調子が戻ってきて前後半した レスト明けなのでAC帯域メイン 明日は黄色メインで 52期新歓お疲れ様です! 一応媚び売っとこ

4/9 小林 zwift random attacks

久し振りに超ハードなメニューをやった。 いろいろやった後の350W2分の後のレストが200Wで、全然できなかった。高強度→中強度が苦手だと感じた。