回しただけ

国体周回を4周した。147km走って大分しんどかった。後２日が大分きつそう。

クラス2のスプリンターばっかのグループで走った。なぜか青山もいたけど実質スプリンター。 国体周回を午前3.5、午後1.5周走る予定だったが、午後は脚が全く動かず、常に集団から千切れかけていたので大庭に便乗して0.5周で切り上げた。 午前は1周目が49:09…

登りはペース落として平坦区間は少しキツめのペースで走った 途中で3人なった時は引く時間が長くなりかなりキツかった

9人班だったので結構休む機会があった しかし最初クッソ速くてビビる 平坦だけの練習はあまりなかったのでペダリング気をつけて、臀筋を使うように意識した