2019-02-24から1日間の記事一覧

2/24 玉置 春日部への用事のついでに自走

お久しぶりです。 語学学校通ってるせいで、練習してないようで、「それなり」には乗ってます。語学学校まで片道13キロを追い込んで往復してるから、週四でTSS80ぐらいの練習はしてます。 で、今日は所用で春日部に行く必要があり、全体練には参加できなかっ…

大垂水峠 青山

表裏ペース走1本ずつ 表裏レース走1本ずつ ペース走ではペダリング意識して腸腰筋と臀筋を使うように走った。 実走の登りは最近なかったので腸腰筋と臀筋が弱くなってるのを感じた。 Tacxで斜度あげてこれらの筋肉を鍛え直していきたい

2/24 宮本 大垂水

大垂水 表裏表裏 なるべく足をまわすように意識した。すいませんタイムは面倒で測ってません! 宮本