2019-02-01から1日間の記事一覧

2/1 Emily's Short

昨日は膝に若干の痛みを感じたのでサボったけど、今日サボったらまた乗らなくなると思って30分だけ乗った。 FTP設定が上がったおかげでこのメニューもめっちゃキツくなった。 明日はSSTでもやろうかな

1/31 玉置 45分3本ゆるゆるローラー

今日は夜までに450kcalしか摂取してないのにローラーで200kcal消費。ローラー中にハンガーノック。なので夜は存分に食べた。最近あまり食べなくてもお腹減らないせいか、体重が激減しており、少し不安。それでも食べない生活に慣れると食べなくなっちゃうん…

2/1 李 パワマ

ミドル、マニュアル10-20(3.0kp) 544 509 466 ちょっと落ちてて萎え P.S.レポートやばすぎるー😵

2/1 宮本 小山田 

小山田 大2 新しいレーゼロを買ってウキウキで小山田に行ったら踏みすぎて大2でダウン今度からは変に意識せずに乗ろう。 宮本

2/1 萩原

パワマ 無酸素パワーテスト 1100w 筋トレ ワンレッグスクワット 20 *3 ブルガリアンスクワット 30 *2 バックブリッジ 1"30' *2 パワータップが反応しなかったのでパワーテストをやった。多分電池切れだから替えなきゃ。6月の記録からは伸びたけど今の体重と…