zwift sweetspot FTP booster的な 調子悪くて途中で一分ぐらい休んだ。 なんでだよ。FTPがあがんねえよ。春はあけぼの、自転車はFTP。 なぜか体重が67kgにまで増えてるので部内で補給無しで走ったら俺が一番遠くまで行けると思う。 筋肉つけるためにプロテイ…
今日も4wk ftp booster。 今日からweek3でday15。なるべく毎日やって終わらせてしまいたい。そういえば設定ftpは最近は全部+5して250Wでやってる。
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