2018-12-29から1日間の記事一覧

12/29 玉置 Cruise intervals #3

zwift cruise intervals #3 と10-10*10とその他 「290w20s→240w60s-255w60sを4本」を3セット 実家の庭の吹きさらしで練習。最初はクソ寒くて特に指が凍えた。ジョンズショートを10分ぐらいやってから練習に入るとだいぶ温まった。このワットキツそうと思って…

・tamaoki・kojima

zwift cruise intervals #3 と10-10*10とその他 「290w20s→240w60s-255w60sを4本」を3セット 実家の庭の吹きさらしで練習。最初はクソ寒くて特に指が凍えた。ジョンズショートを10分ぐらいやってから練習に入るとだいぶ温まった。このワットキツそうと思って…