2018-12-29から1日間の記事一覧
zwift cruise intervals #3 と10-10*10とその他 「290w20s→240w60s-255w60sを4本」を3セット 実家の庭の吹きさらしで練習。最初はクソ寒くて特に指が凍えた。ジョンズショートを10分ぐらいやってから練習に入るとだいぶ温まった。このワットキツそうと思って…
zwift cruise intervals #3 と10-10*10とその他 「290w20s→240w60s-255w60sを4本」を3セット 実家の庭の吹きさらしで練習。最初はクソ寒くて特に指が凍えた。ジョンズショートを10分ぐらいやってから練習に入るとだいぶ温まった。このワットキツそうと思って…