2018-12-22から1日間の記事一覧

・hagihara・aoyama

練習日記

筋トレ,柔軟ワンレッグスクワット片脚15*3 ブルガリアンスクワット片脚30*2 鍛えてるし余裕でしょと思ってたら全然そんなことはなかった。 hagihara Zwift 1時間 aoyama