zwift VO2&AC いつものワークアウトに飽きたので初見のをやってみた。辛かったけどまぁ割と出来た。そういえばインターバルの練習するとかいってやってなかった。 hagihara 20-40×10 10分間走 負荷付き3本でやった。長いステムに慣れてきた。 kobayashi zwift…