袋井クリテ クラス3Bエコパスタジアムの周りを周回する特設コース．修善寺を縦に圧縮したような，緩くて長めの上りとその気になればかなり速度が出る下り(読みらんの直線を倍にしたような感じ)があった．スタート直後に上り始め，ある程度のところで少し下り…

平田クリテC3東海三連戦の二日目．昨日は宿に行ってから，仮眠程度の睡眠だったこともありとても眠かったが，この日はよく寝られた．昨日のレース前に２runを飲んだが普通に攣りかけたため，脚にその筋肉痛が残っている以外は問題なかった．目標:完走結果:5…

Zwift 2*30 FTP Intervals 後半がかなりきつかった。10m過ぎたあたりから目標パワーを下回り始めた。それでもなんとかやりきることができた。 明日は回復走。金曜日はSuperFastかSteeperSteeperとFTP Burstsの組み合わせ、土曜日は3*15 FTP Intervalsの予定。…