5分間走260w、ローラー大垂水7分、パワマハイパワー900wぐらい スイムのダメージが腸腰筋に、ランニングのダメージが大腿四頭筋に来てて、心拍は辛くないのにとても足が重く、15分ぐらい260wで踏むつもりが萎えてしまった。 tamaoki
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