大1アウター縛りとランニング7.5km 実は最近11月にある手賀沼のデュアスロンに出ようかと考えてランニングをしてる。 昨日、スイム3kmしてその後名古屋から帰ったら日付またいでて朝起きたけど起き上がれず、都民に行けなかった。今週末はRTTなので都民上っ…