パワマ (ハイパワー、無酸素、ハイパワー) 初めてのパワマ 。 はじめに無酸素をやればよかった…無酸素の記録がしょぼかったので、まずは900Wを目指して定期的にパワマも練習に取り組んでいこう。 kobayashi 筋トレ 足回りのみ kondo 10-20*20と10分間走 テス…