Zwift 前半FTP Bursts/w 後半SweetSpot Bursts/w aoyama 30-30 *10 流石に自転車のってなさすぎなので勉強のあと30-30やった。最後の方は力が全然入らないほど疲れてしまったのでブランクの代償を身にしみて感じた。 自転車汚いけど簡単には汚れ落ちないしど…