2018-07-09から1日間の記事一覧

・tamaoki・miyamoto・hagihara

emily`s short mix と30分間ビルドアップ走と回復走 実は30分間ビルドアップ走を先にやった。その後ズイフトしたが、最後の320wは耐えられなくてインターバルの切り上げ目安に来たのでスプリントにして切り上げた。 やはり昨日のがあって足が重い。 tamaoki …