2018-07-06から1日間の記事一覧

・miyamoto・aoyama・kobayashi・tamaoki

5:00-2:30×5 3本 最近ペダリングがダメな感じがしたので3本ローラーに乗ってみたら、3本ローラーに乗るのがめっちゃ下手になってたので長めのアップをしながら3本の練習をした。5m-2.5mではケイデンスをなるべくあげるようにした。ケイデンスが130位にな…