目標 表彰台結果 2位最初4kmが強烈な激坂区間。その後2kmはずっと平坦でそこから残り5km地点までの間緩斜面と急斜面を繰り返す。最後5km区間は木々もなく高原の平坦もしくは下りのみ。このコースの経験は前日の試走で14km地点までのみ。作戦としては去年男子…

筋トレ ちゃんと月金でやってます 今日は昨日の疲労が抜けてないので下半身はお休み horiguchi zwift レース14km480up 昨日の疲れが残っていたのか、それとも固定ローラーが下手なのか、斜度ありにしてたのか（それとも全てか）知らんけど絶賛バットデーで35…