朝練 多磨霊園周回 1周3キロ二箇所でストップ&ゴー。朝練て言うほど早い時間じゃないけど、昨日の小山田大３の分を消化(ただしド平坦)。基本32,3キロで走って3周に１回3kmTT。キツイはキツイけど、心拍上がらんし何がキツイのかよくわからなかった。だいたい…