2018-06-06から1日間の記事一覧

・kobayashi・kojima

3本ローラー(20分間走、20-10×10) 20分間走はケイデンス90くらいで行った。疲れて気をぬくとすぐにケイデンスが80くらいまで下がってしまう。 20-10は下ハンでやった。下ハンで全力で漕ぐとかなり横に揺れてしまうので、ローテーションのためにも横揺れしな…