斜度あり固定ローラー 20分ビルドアップ、5-5分*4 270,275,281,300w やきび前の練習。落車の左膝は問題無さそう。骨の位置だったから痣だけで済むと思う。 斜度ありだったから、固定ローラーのワットは低めだった。斜度なしなら全て300超え出来そう。 p.s.や…