筋トレとリハビリ バイクトレーニングでのリハビリが許されたので始めてみた。これから1週間ほどかけて徐々に負荷をあげていく予定。今日は60wほどで1分インターバル(笑)を15セットやった。最後の方は足が痛くなってきたので、まだまだ全快には程遠い tama…
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