筋トレ2セット、体幹フルメニュー、ダラダラローラー2時間くらい 久しぶりに筋トレした。ローラーは最初こそDHバーの調整やらでちゃんと踏んでたけど、すぐにやる気がなくなり、ダラダラと回してた。多分150wぐらいだと思う。心拍数的にもLSD以下なので、果…