赤固定ローラーでFTP計測とLSD45分 計90分 結果 20分間 ローラー負荷Max 26.6km/h、289W FTP推定値 274.7W 4.58W/kg 固定ローラーだと3本よりワットが出やすいのは確かみたい。それにしても辛かった。 ITTでは、強度と持続時間と乳酸の蓄積の関係から、後半…