2018-01-09から1日間の記事一覧

・tamaoki・kojima

火曜練 3本ローラー平均時速59.5km 277w 4.62w/kg どれくらい体が動かないか試すためにアウタートップで本気でやってみたら、なんかすごい調子良かった。ラスト4分心拍188で最後はギリギリまで追い込めた。 固定ローラーは黒で最初は34キロからだんだんと速…