3本ローラー 自分のペダリングの動画撮ったら膝が曲がりすぎてる気がしたのでサドルあげた。なんだかんだで全然乗れなかった。 tamaoki 筋トレ セット間の休憩を5分とか取ったほうがいいと聞いたのでベンチ→ミッドロー→レッグプレスで回した。 horiguchi