火曜練 3本→体幹→固定の順でやった。無酸素のパワーが残っていたからか、3本は平均59km/hで平均264wだった。タイムトライアルでプロが主流としている（らしい）徐々にペースを上げていくを試したら、上げていくのが遅かったのか追い込みきれなかった。 固定…