斜度あり固定ローラー 心拍130で45分とローラー大垂水14分 カズオ・イシグロの「私を離さないで」を読みながらローラーしてたが、暑いのと辛いので途中から読めなくなった。諦めて最後追い込んで今日は終了。筋トレもしたかったが時間がなかった。
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