火曜練 3本ローラーのケイデンスが激落ちした。以前はアウタートップで120以上をキープできたのに、今日は110を保てなかった。 練習前は足が重かったが、練習後は少し改善された気がする。 おnewなスプロケのアウタートップが少しカリカリするのが気になる。…