火曜練（但し雨により筋トレと柔軟のみ） 筋トレは基本的に余裕を持って行えたが、仰向けで足を5センチほど浮かせて耐えるのがあまり保たなかった。やはり普段やってない部位は弱いと感じた。 昨日のレポートのせいで眠いので今日は早く寝ます。 tamaoki 固…