連光寺 アップ１本 全力4本 吉田と二人で行った。１人のときよりは大分追い込めた。時速26kmくらいだった。まだまだですね・・・ kojima ローラー(三本) 10mアップ→20mSST→5mレスト→20mSST→5mダウン 初めてまともなパワートレーニングになった。1本目は余裕…