2017-06-10から1日間の記事一覧

・tamaoki

筋トレ 筋トレはどうやら週一では筋力維持程度の効果しかないみたい。週ニできるように頑張りたい。 腹筋系と大臀筋の体幹が弱いのでそこを重点的に強化したい。 tamaoki