3本約30分→固定タバタ 赤い3本を使った。銀のやつとは前後のロールの幅(なんて言うんだっけ)が違ってバランスが取りづらかったが、ちょっとやってたら慣れた。45㎞/h前後でペダリングに集中しながら、ハムストリングスを使うことを意識した。これに関して…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。