2017-06-02から1日間の記事一覧

・kondo

3本約30分→固定タバタ 赤い3本を使った。銀のやつとは前後のロールの幅(なんて言うんだっけ)が違ってバランスが取りづらかったが、ちょっとやってたら慣れた。45㎞/h前後でペダリングに集中しながら、ハムストリングスを使うことを意識した。これに関して…