体幹系とアウターの筋トレ 先週は筋トレができなかったので（やらなかったので）危機感を感じ、体幹系×1セットとアウターの筋トレ×2セットをした。 自転車は足だけで走るものではないと思っているので、今後は週2ペースを維持していきたい。 tamaoki