鴨川合宿移動日 鴨川から東工大まで自走 アオヤマ、コジマ、ホリグチと 3人とも実力は高い このように走ると癖もよく分かる 都心部は速度が出づらく神経と呼吸系に気を遣う 呼吸系対策にうがいは効果あり？ dst89km myabe 移動日 移動日ではあるがフォームに…