膝がおおかた治ったみたいなので筋トレ。弟の部活でやってるやつが、筋トレ版のインターバルみたいで良かった。あと自己流レッグカール、腹筋など。 久しぶりに気持ち悪くなるくらいまでやった。膝はよくマッサージしました。 kondo
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