2016-06-10から1日間の記事一覧

・myabe・kato・lhonda

高本山 ペース5本 初めはシッティングのみ フォーム重視 そこから段々と速度を上げた 終わった後にサドルの位置調整をした dst36km myabe ローラー 5min×6 前傾姿勢で回した kato 通学 明日から個人ロード行ってきます lhonda